依恋人格类型测试（依恋人格量表）

如何判断自己是否为依恋型人格呢?

1、对他人的强烈依赖：依恋型人格的人通常会感到孤独和不安全 ，因此他们会寻求他人的支持和安慰，以满足他们的情感需求。

2 、判断是否为依赖型人格需要综合考虑多个方面
，包括个人行为、思维和情感等方面的特征 。

3
、第一种，安全型依恋 安全型依恋表现为对彼此亲密感到自在 ，对一个人独处也感到自在
，不会担心彼此感情的发展走向。

4、害怕被抛弃：患有依恋型人格障碍的人常常害怕被他人抛弃或失去支持，因此会不断迎合他人的需求和期望 ，以保持关系的稳定
。

5 、依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍依赖型人格的特征定义为在没有从他人处得到大量的建议和保证之前
，对日常事物不能作出决策。无助感，让别人为自己作大多数的重要决定 ，如在何处生活 被遗弃感 。

6
、成年人依恋类型分类 回避型：与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己很难完全相信和依靠他们
。当别人与我太亲密时我会紧张
，如果别人想让我更加亲密一点，我会感到不自在。

怎么判断对方是不是回避型依恋人格

认为伴侣是我的工具 ，但别人不许抢 Ta们对伴侣的定义更像是工具
，呼之即来挥之即去，但是别人不许抢走 。和这样的人相处 ，你很容易感觉我像一个工具人，我好像一个备胎
，Ta需要的时候就找我，不需要的时候就不搭理我
。

观察恋人的行为表现：回避型依恋的人通常不喜欢亲密的行为 ，如拥抱、手牵手等
，也不喜欢和别人分享自己的内心感受。如果恋人总是回避和你交流感受，不喜欢亲密的行为 ，那么他可能是回避型依恋 。

不断积累的情绪；情绪的积累是一个漫长的过程
，在回避型的伴侣觉得对方断崖式分手之前，情绪就在不断积累了 ，而关于对方情绪如何
，从聊天内容上也很容易看出来，最常见的就是对方在聊天中越来越有抵触情绪
。

情感反应缺乏强度 回避型依恋人格的人往往表现出情感反应缺乏强度 ，他们可能对好消息和坏消息都没有过于激烈的反应。他们可能不喜欢表现出情感
，或者不愿意表达自己真正的感受 。

第一，他的心理承受能力非常差 ，面对问题冲突它的承受力是很有限的，承载情绪的能力很弱
，强烈的内心焦虑让他产生了想逃跑的行为
。

回避型依恋的人格特征：对拒绝反应敏感；依赖 、关注关系，但表达时很犹豫；自我价值感低 ，对批评过敏；不表达愤怒
，对愤怒的伴侣有距离感；对亲密关系有但害怕被拒绝。

在感情中依恋人格分四类你是哪一类

安全型人格是4种人格中最适合做恋人关系的，是最理想的状态 。

根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱 ，我们可以将依恋型人格分为4种：安全型
、回避型、痴迷型 、恐惧型。

安全型依恋 这类型的人
，在人群中大概占比70%，拥有着最健康的恋爱模式
。他们内心知道如何爱自己 ，也明白自己想要什么
，内心具备充足的安全感和对世界的善意。无论是信赖他人，还是被他人信任 ，都会让他们感到舒服和开心 。

恋爱心理学
，你是属于哪种依恋型人格 痴迷型体恋人格 任何事都需要对方摆平，太过依赖对方 ，想时刻粘在对方身边
。一秒钟收不到消息就会难过，容易胡思乱想
，敏感脆弱。

依恋型人格测试哪边可以免费

1
、第一步：进入16人格测试mbti免费官网 打开浏览器，输入“16人格测试MBTI免费官网 ”或直接访问https：// 。进入官网后 ，点击“开始测试”按钮
，即可开始测试
。

2、人格测试 MBTI 免费官网地址为**https：//**。该网站提供免费测试，了解不同性格偏好的人会面临哪些挑战 ，并获得一些免费的职业 、情感和学习资源 。

3
、简单心理App或公众号 简单心理可以免费测『是否需要看心理咨询师』的测评
，如果不确定自己的状态是否需要心理咨询师干预，可以做个测评试试
。除了这个 ，还有性格优势、情绪评估等等测评。

4 、测试步骤 首先
，准备一份依恋型人格测试题目，可以在网上搜索相关测试题目 ，也可以根据自己的情况编写 。在测试之前
，建议先找一个安静的环境，让自己放松下来 ，避免外界干扰
。

5、在上方的找到“测一测你的人格主导色
”。打开音量，点击答题（需要听声音答题） 。根据题目选择你要选的选项
，最后输入自己的昵称再点击生成就可以了。

依赖型人格障碍(心理学解析依赖型人格障碍)

学会自我决策：在做出决策时，考虑自己的需求和利益 ，尽可能地不受他人的影响
。 学会面对拒绝和批评：接受自己的缺点和不足
，并尝试改进，不要因为批评和拒绝而放弃自己的信念和目标。

鼓励依赖型人格者不再依赖他人需要极大的耐性 ，一旦你决定开始
，你就得陪伴到底，因为依赖型人格者在事后会转过头来询问你对结果有什么看法 ，或者让你明确指出惨败的结局 。

依赖型人格障碍（DPD）是一种强烈需要“被照顾”的人格障碍——通常伴随着对孤独感
、害怕被遗弃或令他人失望的恐惧
，还有对他人过度顺从的现象
。

依赖型人格是自主精神比较弱，独立意识比较缺少的人格。表现为依恋他人 ，敏感多思
，控制情绪的能力较差，偏向感性 ，不太注意自己参与决策的能力，社会参与程度较低
，有一定程度的选择障碍 。

依赖型人格障碍定义 依赖性人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性 ，感到自己无助、无能和缺乏精力
，深怕为人遗弃
。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人意志。

四种依恋型人格是什么?

1 、混乱型（焦虑+逃避）依恋：混乱型依恋是四种类型当中最糟糕的一种 ，混合了焦虑和回避两种依恋类型 。这类人不仅仅害怕进入亲密关系或者作出承诺
，他们也不信任任何试图靠近他们的人，有必要的时候他们会尝试攻击的行为把对方吓走
。

2
、回避型依恋。疏离型依恋 ，属于低焦虑高回避的依恋风格
，是一种不安全依恋人格，把回避和他人建立亲密关系作为保护自己不受伤害的方式 ，回避型人格的人十分独立
，喜欢依靠自己，很难完全的信任别人 。

3、依恋类型分别是是回避型依恋人格 、焦虑型依恋的人
、安全型依恋
。回避型依恋 会对亲密的关系产生恐惧或是抗拒。例如情侣间的亲昵行为 。

4、四种依恋型人格测试是人格测验的方法。依赖性格（receptive cha ，acter）亦称“依赖取向 ”弗洛姆提出的人的五种社会性格之一
。其特征：凡事依赖他人，生活靠别人供给
，听凭他人支配。被动 、屈从
、怯懦、贪婪 、轻信 。

5
、依恋型人格是指对他人存在依靠，想要与他人亲密的一种人格
。依恋 ，一般被定义为婴儿和其照顾者 （一般为母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中
，是一种感情上的联结和纽带 。

6、依恋类型分为四种，安全型依恋 的人群约占50%以上 ， 焦虑型依恋 约占20%
， 回避型依恋 约占25%，而剩下的3%~5%则被归为第四种比较少见的类型 ，即 焦虑回避型
，也就是你所说的矛盾型 
。

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