测试自己的能量级别（测试自己的能量级别能量金字塔）

本文目录一览：

• 1、一个促进自我觉察的能量表
• 2 、如何测人或物品的能量值
• 3、人的情绪有能量级别
• 4
  、我们如何评估自己的能量状态?
• 5、霍金斯能量等级表解读
• 6 、霍金斯能量层级:20接近自杀,700接近开悟,看看你在哪个层级?

一个促进自我觉察的能量表

霍金斯的意识能量层级表是贯穿李欣频《人类木马程序》的一个重要工具，这个工具对我们察觉情绪 ，转化情绪非常有用 。

学习提高能量频率的技术和方法，有目的地提高振动频率
，让自己更幸福
、更自由，更加接近自己的梦想。1学习灵修技术 ，走上心灵成长之路
，增强能量让自己梦想成真
。看能量频率高的电影或者视频，远离低频率的作品。

觉察：分离小我 ，借物拟小我
，你到底想要表达什么 倾听：你到底想表达什么（小我要表达的一定是情绪）理解：调整：调整情绪能量.行动：安排自己要做的事 。是治标还是治本
。

记录法：做一个自我情绪的有心人。可以抽出一至两天或一个星期，有意识地留意并记录自己的情绪变化过程 。

记录法：做一个自我情绪的有心人
。你可以抽出一至两天或一个星期 ，有意识地留意并记录自己的情绪变化过程。

刚好最近在朗读 Leo Babauta的文章《the Incredible Progress of Daily Practice》
，他说每天微小练习很有用 。结合如何培养自己的的觉察能力，即正念 ，刚好可以从每天微练习冥想开始
。

如何测人或物品的能量值

利用的装置叫弹式热量计
，将已知质量的样品置于氧弹中，通入氧气 ，点火使之完全燃烧，燃料所放出的热量传给周围的水
，根据水温升高度数计算出样品能量值。

一般由食物成分表可以查的，也可用测热器进行精确测量 ，将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧
，用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度，需要吸收187焦耳 ，记录水质量和水温变化
，对应换算 。

直接测量法：就是用特殊的装置把食品燃烧，测量放出的热量
。这种方法是最直接的 ，但是很麻烦
，在实际生产中几乎不会采用。测量成分计算法：在绝大多数食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物 。

具体如下：能量在相邻两个营养级间的传递效率大约是百分之10到20。后一营养级只能是前一营养级能量的十分之一左右 ，从而提出生态系统中能量传递的十分之一定律
。

绝大部分最后也转变成热能而散失。所以
，测定机体向外散发的热量可代表能量代谢或能量消耗，实际就是其能量的需要量 ，一般采取以后几种方：气体代谢法 、双标记法
、心率监测法、活动时间记录法和要因计算法 。

人的情绪有能量级别

高于200分值以上的情绪从低到高有：勇气200 、淡定250
、主动3宽恕350、理智400 、爱500
、喜乐540、和平600 、开悟700-1000
。

情绪的能量等级，正面分为勇气、淡定
、主动、宽容 、明智
、爱、喜悦 、平和
、开悟
，负面分为骄傲、愤怒 、欲望
、恐惧、悲伤 、冷淡
、内疚、羞愧。

情绪能量等级分为正负能量等级，能量等级评分为零至一千 。其中 ，情绪能量为二百以下为负能量
，二百以上为正能量
。正能量依次分为勇气，淡定 ，主动
，宽容，明智 ，爱
，喜悦，平和与开悟。

按：能量等级从0到1000；200以下为负面 ，200以上为正面 。以下是每个情绪能量级别的具体解释： “羞愧（20） 羞愧的能量级几近死亡
，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命
。

骄傲 ，能量值175分。 当一个人自我膨胀的时候，很容易受到外界的攻击 。衍生出否认 、抵制、对抗的情绪
，影响个人的成长
。

根据他的分类，人类的情感可分为羞愧
、内疚、冷淡 、悲伤
、恐惧、欲望 、愤怒
、骄傲、勇气 、淡定
、主动、宽容 、明智
、真爱、喜悦 、平和、开悟17个等级 ，以200分的勇气为分界线
，勇气之下的为负面情绪，勇气之上的为正面情绪。

我们如何评估自己的能量状态?

计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量 ，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量
。

这里BMR表示基础代谢率
，即身体在静止状态下维持基本生理机能所需的能量。计算出BMR后，可以根据个人的活动水平来估算一日能量需要量 。

对于一个人而言 ，他的能量级起伏跟心境有直接相关
。科学研究发现
，能够显着影响和决定一个人意识能级的因素不是其文化程度
、学历、阅历 、权力
、财富、地位等世俗尺度。相反，以上这些因素会明显的受人的意识能级所制约 。

霍金斯能量等级表解读

1 、霍金斯将能量层级图大致分为17级
。从负20逐次往上走到1000。呈灰黑色的下半部分属于负能量 ，而呈彩色的上半部分属于正能量 。

2
、比如你是一个公司高层
，你自认为能量层级在310以上，你想戒烟 ，但是戒不掉
。但当你意识到烟瘾这个层级在125，意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变
，真正从内心实现跨越，回到理想的310状态。150 的能量层级 愤怒 ，怨恨
，嫉妒 。

3、以霍金斯的能量等级来看，在【开悟】之前 ，你所处的世界是二元性的；在【平和】前
，你的内心是存在对立的；在【喜悦】之前，你的喜悦是被外界支配的；在【仁慈】之前 ，你的爱是具有毁灭性的
。

霍金斯能量层级:20接近自杀,700接近开悟,看看你在哪个层级?

1 、以霍金斯的能量等级来看
，在【开悟】之前，你所处的世界是二元性的；在【平和】前 ，你的内心是存在对立的；在【喜悦】之前
，你的喜悦是被外界支配的；在【仁慈】之前，你的爱是具有毁灭性的。

2
、情绪是移动的能量 ，人在处理任何事情时都会有情绪能量存在 。引用霍金斯的能量层级表，能量越高的情绪等级
，能量值越大。

3、霍金斯根据能量的震动频率，将能量划分为不同的层级
。比如 ，当能量层级为20的时候叫做羞愧
，在此状态下能量的震动频率很低，接近死寂。能量层级在高一点的内疚自责 、冷漠
、悲伤、恐惧等都是震动频率很低的能量运用 。

4 、这些全都对你有害
。但信任在250是中性的 ，信任有益于你。再往上的频率依次是温和
，乐观，宽容 ，理智和理解
，关爱和尊敬，高兴和安详 ，平静和喜悦在600
，开悟（启蒙）在700-1000 。

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