怎么测试抑郁症（怎么测试抑郁症免费）

本文目录一览：

• 1、老师说学校里的测试出来了我有抑郁,我该怎么办?
• 2 、如何测试,自己是不是抑郁症?
• 3
  、如何判断自己抑郁了测试?

老师说学校里的测试.��来了我有抑郁,我该怎么办?

1、既然知道自己抑郁了，就要积极治疗 ，可以在老师的帮助下找个心理医生咨询
，期间多和同学交流，把心情打开 ，不要让自己关在自己封闭的小空间里
，那样于病情非常不利。

2 、最好去医院检查 。抑郁症是可以治好的，早治早好 ，否则影响生活和工作
。

3
、表达关心和关注：向老师表达您对孩子健康状况的关心和关注
，并感谢老师提供的信息和建议。 询问老师的建议：询问老师关于孩子缺课的建议，以及是否需要提供任何医疗证明或文件 。

如何测试,自己是不是抑郁症?

1、想要知道是否有抑郁症 ，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查
，自查的方法如下： 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症 ，量表是有信度和效度的
，测量的结果是可信的，量表网你上有的
。

2 、如果怀疑自己得了抑郁症 ，可以通过以下办法进行鉴别：初步鉴别可以进行自测的量表
，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题 ，可以初步判断是否有抑郁症的可能
，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。

3
、对任何事情都不感兴趣 。是 （计1分）否 （不计分）2 ，易哭
，或终日郁闷，没有笑容
。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者 ，一事无成。

如何判断自己抑郁了测试?

对任何事情都不感兴趣 。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭
，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者 ，一事无成
。

观察自己的症状：抑郁症通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和活力 、焦虑、睡眠障碍
、食欲改变、注意力难以集中 、自我负面评价
、自我否定、内疚和无助感等症状。如果你发现自己出现了以上症状
，建议及时寻求专业帮助 。

如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：初步鉴别可以进行自测的量表 ，比如抑郁自测量表
，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能 ，如果得分比较高
，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大
。

一些常见的抑郁症自测方法：Beck抑郁量表（BDI）：这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述 ，你需要选择最能反映自己情况的陈述。心情日记：在一段时间内
，每天记录你的心情和情绪变化 。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等 ，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况
。

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